Lite träningsresultat...

Har kört på den nya dieten i två veckor nu, har även tagit tag i träningen på allvar.
Hur har det gått då? Har gått ner 2,3 kg på två veckor, kroppen känns starkare och mer spänstig.
Musklerna har blivit betydligt mer synliga och mer slimade, känns helt enkelt som att det funkar väldigt bra.

Första veckan rasade jag i vikt, det gick lite för fort och det tog ett tag innan jag hittade rätt nivå på intaget utav mat.
Äter helt normal kost och dricker endast lite proteintillskott, har även hunnit med å synda en del.
En pilsner mellan varven, ett glas rödvin och kanske även en liten whisky.

Vad är hemligheten då? Dels har det säkerligen mycket å göra med att jag håller lite mer koll på vad jag stoppar i mig men framförallt så tror jag att det har med den periodvisa fastan å göra, lovar å redogöra mer grundligt hur det funkar och vad jag tycker om det men ge mig två veckor till så jag har lite mer kött på benen innan jag predikar allt för mycket ;)

/ Jonas

Skickat från min iPhone