Före & efter...

Ok, har kört på nya träningen & dieten i 9 veckor nu och här kommer lite resultat.

Före så låg vikten på 88,5 kg
Och nu idag så ligger vikten på 82,9 kg.
Har blivit starkare och tar mer i samtliga styrkeövningar, även löpningen funkar bättre å bättre.

- 5,6 kg på nio veckor känns riktigt bra, nöjd är jag.

Bild 1: idag 82,9 kg.

Bild 2: tagen 4 veckor efter träningsstarten, vikt 85 kg.

Bild 3: innan träningen började, vikt 88,5 kg.

Nu lite jobb.

/ Jonas