Ok...

Ok, ska vi prata lite träning?

Ja varför inte men först, godmorgon på er!
Har ni tänkt på hur fin hösten kan vara? Alla fina färger å så, väldigt vackert!

Träningen då, jodå den funkar riktigt bra faktiskt.
Började om med träningen i somras och har verkligen försökt å köra riktigt strikt både när det gäller träning & kost.
Har fått bra resultat, har gått ner ca 6 kg och ökat i samtliga styrkeövningar.
Ett exempel är att jag har ökat min träningsvikt i bänk med 10 kg.
Och allt detta har hänt på endast 14 veckor å det allra bästa är att jag känner att kroppen vill och orkar så mycket mer.
Men denna gång ska vi göra allt på rätt sätt, vi ökar sakta men säkert...vi bygger på lång sikt!

Målet är 100 kg i bänk och milen på 50 min, det börjar faktisk kännas som väldigt rimliga mål.
Kanske vi är där redan till sommaren??

/ Jonas