Prylar...

Jag gillar prylar i alla dess slag, idag sprang vi inom den väldigt manliga affären glitter för jag hade hört utav mina instagram polare att där skulle det säljas väldigt häftiga iphone cases!

Och visst stämde informationen, slutade med att både jag, sambon och svägerskan införskaffade vars ett "skal".

Visst är dom tuffa!?

/ Jonas

Ett erkännande...

Jag har en sak att erkänna, jag har skapat ett beroende.
Det är troligen ett ganska bra beroende, men det är ett beroende och just nu känner jag verkligen av abstinensen!

Mitt beroende är träning, Börjar alltid mina dagar med ett tidigt träningspass.
Idag hände det som händer oss alla ibland, jag snoozade lite längre ;)
Resultatet blev en lugn o fin morgon med ganska mycket tid över men dock ingen träning.
Jag känner det i kroppen, den vill ner till gymet den vill bränna lite energi för att sen vara redo att möta dagen.
Men just idag får den vänta lite, idag får det bli ett eftermiddagspass istället.

Trevlig onsdag på er!

/ Jonas

Är det nu han vänder skutan...

Är det dags för Håkan å prestera, är han tillbax med ny energi?
Igår gjorde han det första framträdandet i media efter ett litet uppehåll och visst gav det mersmak.

http://www.aftonbladet.se/webbtv/nyheter/samhalleochpolitik/article14220602.ab

Vi måste börja prata politik, vi måste tydligt visa vad som händer i samhället och vi måste visa vilka följder regeringens politik får i samhället.
Och det viktigaste av allt är att vi måste göra det innan regeringen har lyckats montera ner hela den välfärd som vi har kämpat för i så många år!

Så kom igen nu Håkan, dags å prestera!

/ Jonas

Veckans träning...

Tjenixen bloggen, har ju varit lite dåligt med skrivande här på bloggen.
Grundar sig nog ganska mycket i att jag har börjar på nytt jobb och det tar ganska mycket utav min tid och energi för tillfället.
Trivs riktigt bra på jobbet och det är en spännande tid just nu, händer mycket både på jobbet och privat.
En härligt tid helt enkelt och en väldigt bra start på året!

Bloggen kommer leva vidare men just nu kommer det nog vara lite glesare med inlägg.
Tror jag väljer att fokusera bloggen på träning just nu och därför kör vi ett veckans träning inlägg.

Måndag: Löpning 7 km, 43.43 (intervall)

Tisdag: Vila

Onsdag: Yoga inspirerat styrkepass.

Torsdag: Kettlebells

Fredag: styrka på gymet, fokus bröst/rygg.

Lördag: Löpning 7,5 km, 39,33 (högt tempo)

Söndag: vila

En bra vecka, siktar på å köra fem pass i veckan och denna veckan funkade det ju alldeles utmärkt!

Å en sist sak, trots att man tränar och följer en ganska så strikt diet får man aldrig glömma bort å njuta utav livet!

/ Jonas

Leverans...

Fick en liten leverans idag, nu kan träningen börja på allvar!
Har varit krasslig, lyckades hitta en envis förkylning så det blev en veckas paus i träningen men nu är man på g igen.
Känns bra!

/ Jonas

Lite fakta...

Vem är jag att avgöra vem som ska tjäna vad i vårt samhälle men om man ska rangordna yrken som man tycker är viktiga och bör tjäna bra så högt upp på min lista hamnar dom som vårdar och tar hand om våra gamla och sjuka.

Här följer då lite fakta kring lönerna för undersköterskor.

Ett utav problemen som vi har på lönefronten är att väldigt få jobbar heltid, tjänster på 85% eller mindre är väldigt vanliga.

Vi utgår ifrån en undersköterska som jobbar 85%, vad tror ni att hennes genomsnittliga månadslön hamnar på? 18700 sek.

18700!! hur kan man år 2012 motivera att det är en rimlig lön för att ta hand om människor?

Något är väldigt fel, inom en snar framtid har vi väldigt många som går i pension hur ska vi kunna motivera unga människor till att börja läsa till ett utav dom viktigaste jobben vi har i samhället när man tjänar så dåligt?

Nej tack, förändring är vad vi behöver!

/ Jonas

Picknick...

Vi var nere vid sjön häromdagen, tror vi hittade den perfekta picknick platsen!

Glöm bara inte å ta med gummistövlar & flytväst ;)

/ Jonas

Siri...

Har du 3 min och 59 sekunder över?

Om så är fallet ta då en titt på detta klipp!

Teknik när den är som roligast, trevlig helg på er!

/ Jonas

À trip down memory lane...

Minnen vad skulle livet va utan dom...

/ Jonas

2012, året då jorden går under...

Förstår inte riktigt varför men många tycks tro att våran jord kommer gå under just 2012, kan ju kanske ha en del å göra med en viss film samtidigt hör man många som grundar det på att Mayaindianernas kalender tar slut just 2012.

Vad vet jag, jag är enbart en lekman men när bara ett par dagar utav 2012 har passerat så kan vi se att det händer märkliga saker jorden runt.

I Amerika föll det ner 5000 döda fåglar på en och samma gång och i Norge hittade man en massa död sill uppe på land, är detta dom första tecknen på jordens undergång, är detta Armageddon?? ;)

/ Jonas

Malmö vad händer?...

Ännu en dödsskjutning i Malmö, vad händer?
Känns som att mord börjar bli vardagsmat, fruktansvärt!
Detta måste få ett slut!

/ Jonas

Happy new year...

Med dunder och brak välkomnade vi 2012!

Igår hade vi en väldans trevlig afton, maten var fenomenalt god drycken var fin och gemenskapen var underbar.

Vaknade imorse och mådde ganska ok, har dock lyckats fånga en förkylning.

Lite trist start på året men samtidigt kom den ganska lägligt då jag har lite nyårsledighet.

Hoppas ni alla hade en riktigt trevlig nyårsafton det hade vi, till och med djuren var med å firade ;)

Nu blir det lite ledighet innan arbetet tar vid på onsdag, nytt jobb mer om det senare :)

/ Jonas